入社して4ヶ月経つけど、しんどい・・・今の会社で続けられる自信がないよ
しんどい気持ちを毎日抱えながら会社に行くのはつらいですよね。私も経験があるのでよく分かります・・・！
今の会社がつらいと感じる状態が続くと、周りと比較して自己肯定感も低下してしまいかねません。状況を変えていくには、要因を整理して1つずつ解決していくことが大切です。
今回は、対処法を2ステップに分けて解説していきます。
「会社がしんどい」は甘えではない
今の会社がしんどいと思うことは、決して甘えではありません。
しんどい気持ちになるのは何かしらの要因があるはずです。自分に改善点があった場合でも、反省して取り組んでいけば良いのです。
要因を探ることは自分を理解するきっかけになります。
心地よい働き方・キャリアを見つけるチャンスと捉えて、対処法を考えていきましょう。
しんどい気持ちは自己理解のヒント
- 働くうえで、自分にとって大切な軸は何かが分かる
- 自分の苦手・得意が分かる
ステップ1：しんどいと感じるポイントは何？
まずは今しんどい・嫌だと感じていることが何なのか全て書き出してみましょう。
書き出す際にやって欲しいのが「分類分け」です。
仕事内容と環境に大きく分けた後、さらに分類分けしていきます。
悩みの種類を可視化してグループ化することによって、自分の悩みがどこにあるのか整理できます。
悩みはなるべく具体的な内容まで分解していきましょう。
仕事内容
環境
ステップ2：自分次第で変えられるのか、変えられないのか
悩みを全て書き出したら、一つずつの悩みに対して対処法を考えてみましょう。
その際考えてほしいのが、「解決できそうか」ということです。以下の3つに分類してみてください。
- 自分次第で解決できそうか？
- 会社に相談すれば解決できそうか？
- 今の会社では解決できそうにない
イメージしやすいよう、具体例を以下のとおり挙げてみます。
具体例
いかがでしょうか？
対処法を具体化させてみると、自分が取るべき行動が把握できるようになります。
今の会社にいても解決できそうにないのであれば、転職して環境を変えることも考えてみると良いでしょう。
その際、「仕事や風土のどんな点が合わないのか」を具体化させておくと次の転職でミスマッチを防げます。
また今の会社で解決できない課題に対して「逆にどうであれば良いか？」を考えてみると、仕事で大切にしたい軸が見つけやすく転職活動に役立ちます。
まとめ
今回は、仕事がつらくて辞めたいと悩んだ時の対処ステップをご紹介しました。
今の「会社がしんどい」という気持ちはつらいものですが、一つひとつ対処していくことで自分の適性や価値観への理解が深まり、キャリアを見直すきっかけにもなります。
自分に合う方法で、会社で感じる「しんどさ」を解消していきましょう！